Cómo combatir los resfriados

Este año parece que todo va llegando un poco más tarde, la vendimia las castañas las setas el friooooooooo..Pero finalmente llegó y con ganas ya nos ha caído algo de nieve por las cumbres y las heladas llaman a preparar unos caldos contundentes para calentar nuestros cuerpos.

Por desgracia estos fríos siempre nos traen más de un malestar a nuestro organismo y me refiero a los tan conocidos catarros, gripes resfriados o llamarle como más os apetezca.

Y de esto quería hablaros hoy de cómo podemos desde casa y con simples remedios combatir estas molestias invernales.

Antes de empezar a enumerar plantas medicinales que nos ayudan con estos males….quería hablaros de la Equinácea esta es una planta que proviene de Norte América, nos pilla un poco lejos para encontrarla por estas tierras pero si buscamos una planta medicinal que nos proteja de todo tipo de malestares invernales ella representa sin duda una de las mejores y la encontrareis en cualquier herboristería.

Es una planta con propiedades antibióticas que aumenta las defensas de nuestro organismo ante muchos tipos de infecciones y en el caso de padecerlas digamos que nuestro organismo las eliminara con mayor facilidad.

Pero si que tenemos la fortuna de tener colmenas de las cuales se extrae el propoleo, esta sustancia que elaboran las abejas y que la utilizan para sellar las paredes de sus colmenas con el fin de evitar que entre en ella bacterias y hongos.

Esta sustancia es antibiótica, antitumoral, cicatrizante, analgésica, antiinflamatoria, anestésica y regeneradora de la piel.

Por todo ello el propoleo es excelente para tomar durante todo el año pero especialmente en esta época del año ya que nos servirá también para que nuestro organismo eleve sus defensas de una forma natural.

También os aconsejo tomar frutas como el caqui que son excelentes para combatir los catarros,o dátiles que nos ayudaran en caso de padecer anginas, bronquitis y nos ayudarán a mitigar la tos, también nos ayudan a reducir el colesterol y a mejorar nuestra calidad del sueño.

Y ya metidos en harina os comento algunas de las plantas medicinales que podemos recolectar muy cerquita de casa y que si previamente hemos recogido, secado y metido en botes cuando llega el invierno podremos usarlas para combatir molestias a si como algunas frutas y verduras.

Dolores de garganta infusiones de: tomillo,manzanilla,hojas de salvia.

Tos infusiones de: Lantén menor, Salvia, Menta, Gordolobo, Hojas de castaño, Yemas de chopo, Verbena, Lechuga, Laurel. No olvidéis endulzar con miel.

Jarabe de cebolla, poner varias cebollas cortadas en trozos, exprimirles encima un par de limones añadir una ralladura de Jengibre y miel. Dejar reposar unas cuantas horas colar y tomar varias cucharadas al día es estupendo para adultos y niños.

Bronquitis, esta la podemos combatir también con infusiones expectorantes de: Malva,Menta,Ciprés,Pino,Trebol,Violeta,Parietaria,Berros,Primulas,Hojas de nispero, Gordolobo, Manrrubio.

Faringitis: Hacer gárgaras con salvia, hojas de nogal,mernta,manzanilla, salvia, también podemos hacer vahos de ciprés, enebro ,lavanda o espliego, eucalipto .

Laringitis: Flores de saúco,Tomillo.

Gripes: Infusiones de Escaramujo,Saúco,Hierba luisa,Tomillo,Serpol,Oregano,Milenrama,Violeta.Lanten Mayor, Ortiga, consumir ajo también os protege de la gripe.

Alimentos ricos en vitamina C, kiwis, naranjas, limones, frambuesas, repollo, coles de bruselas, espinacas, pimiento rojo, coliflor, perejil, aceroles, calabaza, patata piña, remolacha de mesa.

Pues aquí os dejo estos consejos y mi deseo de que el invierno sea generoso con todos vosotros y las inclemencias del tiempo no os ocasionen demasiadas molestias.

No olvidéis que las plantas medicinales rara vez son aconsejables para embarazadas y hay que tener mucha precaución con los niños.

Las dosis de cualquiera de ellas deberán ser asesoradas por un especialista.º

En ocasiones puedo daros alguna sencilla e inocua receta, pero no olvidéis que solo una mera aficionada a las plantas medicinales.

Un afectuoso saludo para todos y como queda poquito ya para la Navidad desearos unas Felices Fiestas y que el nuevo año nos depare un mejor futuro a todos.

María José Álvarez López

“La Tierra es insultada y ofrece sus flores como respuesta” (Rabindranath Tagore).